C\u2019est aujourd\u2019hui dans l\u2019air du temps, de faire attention \u00e0 son alimentation et \u00e0 sa sant\u00e9 ! Depuis quelques ann\u00e9es, en effet, la tendance du \u00abhealthy\u00bb ne cesse de cro\u00eetre. Des personnes de diff\u00e9rentes tranches d\u2019\u00e2ge et de diff\u00e9rentes conditions sociales, accordent une importance croissante \u00e0 leur nourriture, optant pour ce qui est naturel et sain et s\u2019\u00e9loignant autant que possible des produits industriels.<\/p>\n\n\n\n
Les mamans en particulier sont le c\u0153ur de cible de ce march\u00e9. Elles sont, en effet, tr\u00e8s soucieuses de ce qu\u2019elles choisissent pour le foyer et notamment pour leurs enfants. Il faut admettre que les r\u00e9seaux sociaux ont grandement particip\u00e9 \u00e0 cette prise de conscience gr\u00e2ce aux conseils des \u00abfood influencers\u00bb qui partagent quotidiennement des id\u00e9es de recettes saines et d\u00e9licieuses. La jeune et dynamique Marya Benzakour en est une. Une femme qui d\u00e9gage une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 contagieuse ! Elle assure que \u00abManger healthy est plus qu\u2019une mode aujourd\u2019hui. C\u2019est un nouvel art de vivre. L\u2019id\u00e9e de mon projet est n\u00e9e lorsque je travaillais dans l\u2019industrie pharmaceutique \u00e0 Duba\u00ef\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Marya Benzakour a un blog \u00abHealthymary.net\u00bb et une page Instagram \u00abmaryabenzakour\u00bb o\u00f9 la food influenceuse partage des recettes saines et parfaitement healthy.<\/p>\n\n\n\n
Mais elle est aussi une femme entrepreneure. Elle est, en effet, la premi\u00e8re \u00e0 lancer une marque de sirop de dattes au Maroc : \u00abHealthy Mary\u00bb. Il s\u2019agit d\u2019une alternative saine au sucre. Sa marque est actuellement commercialis\u00e9e dans le circuit de l\u2019\u00e9picerie fine, sur son site de E-commerce, dans certains caf\u00e9s et restaurants banch\u00e9s et bient\u00f4t aussi chez une enseigne nationale leader d\u2019hypermarch\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Pour nous, Marya Benzakour partage 3 importants conseils sur la healthy food :<\/p>\n\n\n\n
– Conseil num\u00e9ro 1 : pour adopter un mode de vie plus sain, il faut y aller pas \u00e0 pas afin de ne pas mettre trop de stress sur son corps et sur son mental. Je recommande de commencer \u00e0 int\u00e9grer de mani\u00e8re graduelle des alternatives saines et de mettre de c\u00f4t\u00e9 les produits trop transform\u00e9s, avec des conservateurs et trop sucr\u00e9s. Il faut donc se donner le temps :<\/p>\n\n\n\n
– Conseil num\u00e9ro 2 : changer de r\u00e9gime alimentaire et passer au healthy demande du temps et de l’organisation. Passer du temps au supermarch\u00e9 ou en ligne \u00e0 d\u00e9couvrir des produits nouveaux et plus sains, tels que le sirop de dattes. Faire des recherches sur les bienfaits de chaque produit. Et bien s\u00fbr prendre du temps en cuisine pour tester des saveurs nouvelles. Le plus important est de continuer \u00e0 prendre plaisir \u00e0 manger.<\/p>\n\n\n\n
– Conseil num\u00e9ro 3 : lire les \u00e9tiquettes ! Il est en effet important d’apprendre \u00e0 lire les \u00e9tiquettes et de d\u00e9chiffrer ainsi correctement ce qui est libell\u00e9 dessus. Un produit 100% pur dattes par exemple contient z\u00e9ro sucre ajout\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
LAIDIA FAHIM<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C\u2019est aujourd\u2019hui dans l\u2019air du temps, de faire attention \u00e0 son alimentation et \u00e0 sa sant\u00e9 ! Depuis quelques ann\u00e9es, en effet, la tendance du \u00abhealthy\u00bb ne cesse de cro\u00eetre. Des personnes de diff\u00e9rentes tranches d\u2019\u00e2ge et de diff\u00e9rentes conditions sociales, accordent une importance croissante \u00e0 leur nourriture, optant pour ce qui est naturel et sain …<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":15016,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[680],"tags":[],"class_list":["post-15015","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bien-etre"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15015"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15015\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15071,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15015\/revisions\/15071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15016"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/letempsmag.ma\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}